Yoga Les Ibiza. Welkom!
Op het yogadek bij mij thuis ben je op een fijne, verstilde plek midden op het eiland. Met uitzicht over de glooiende heuvels van Ibiza. In de vroege ochtend en de avond kleuren de luchten hier zo mooi. Kom gerust een les meedoen en ervaar het zelf. Ik geef ontspannende yogalessen. Yin yoga, Hatha Yoga, Qi Gong & Kundalini yoga.
Zachte ontspannende yoga
De yogalessen die ik geef zijn gericht op ontspanning van je lichaam en geest. Bij mij thuis op het yogadek en soms op een mooie locatie bij zonsondergang of zonsopkomst. De les bestaat uit een combinatie van Hatha, Yin en een vleugje Qi Gong. Ook organiseer ik regelmatig Kundalini yogasessies.
De Hatha/Yin-lessen zijn zacht, verdiepend en afgestemd op de adem. Ze helpen je mobiliteit te vergroten en brengen je terug in je lichaam. De lessen passen bij het seizoen – in de lente werken we bijvoorbeeld met de houtenergie en de bijbehorende meridianen. In de zomer, herfst en winter volgen we telkens de energie van dat moment. Soms kies ik voor een specifiek thema, zoals het bekken/de onderrug, het hart of een ander lichaamsgebied dat op dat moment wat extra aandacht mag krijgen.
Muziek, meditatie en aanraking
Mijn lessen zijn voorzien door zorgvuldig gekozen muziek – die ik speciaal voor iedere les kies. Soms integreer ik een mantra en altijd een of meerdere momenten van meditatie.
Onlangs heb ik een opleiding in Shiatsu massage afgerond. De subtiele aanrakingen uit deze methode gebruik ik af en toe in de les (vooral bij kleine groepen), om je te helpen dieper te ontspannen of je houding te verdiepen.
Na de les voel je je helder, soepel en opnieuw met jezelf verbonden – alsof je body en mind een innerlijke reset hebben gehad.
Energieke Kundalini Yoga
Kundalini Yoga – een heel andere vorm van yoga dan Hatha of Yin. Het zijn krachtige series gericht op het laten stromen van energie door je wervelkolom en chakra’s.
Met de asanas, ademtechnieken en mantra’s in een kriya (dit is een serie van houdingen met ademtechnieken achter elkaar) activeer je de pure levensenergie in jezelf. Na afloop voel je je energieker, vol leven, én gegrond in jezelf. Aan het begin van de les neem ik altijd de tijd om de ademtechniek even te oefenen. Probeer het uit!
Ik verwelkom je graag in de les!
Meld je aan of stel je vraag
Voel je een ja? Wil je meer weten of een plek reserveren voor een (groeps) les?
Neem gerust contact met me op, ik reageer persoonlijk en snel.